• Pieczona pomidorowa

    Pieczona pomidorowa

    Jeżeli zupa ma za ostry smak, polecam dodać łyżkę mascarpone.

    Czytaj więcej »
  • Brownie z burakami

    Brownie z burakami

    Składniki: 4 małe ugotowane buraki3 jajka½ łyżeczki cynamonu¼ szklanki kakao4 łyżki cukru trzcinowego½ szklanki mąki kokosowej½ łyżeczki proszku do pieczenia2 łyżki rodzynek1 tabliczka gorzkiej czekolady 70%cukier puder do posypaniaszczypta soli morskiej Przygotowanie: Piekarnik nagrzać do 180°C. Formę o wymiarach 20

    Czytaj więcej »
  • Zupa na detoksie

    Zupa na detoksie

    Składniki: 1 mały kalafior500 ml bulionu warzywnego½ szklanki niesłodzonegomleka migdałowego100 g pieczarek1 burak1 czerwona paprykaszczypta kurkumyświeża pietruszkaszczypta gałki muszkatołowej1 liść laurowysól i pieprz Przygotowanie: Pieczarki umyć, pokroić na pół lub jeśli kapelusze są małe, pozostawić w całości - usunąć tylko nóżkę. Burak obrać i wraz z

    Czytaj więcej »
  • Nie siedź wciąż!

    Nie siedź wciąż!

    Jest doskonały w swojej konstrukcji i wytrzymały, ale nie tak, by znieść wszelkie próby, jakim go poddajemy. Jak zadbać o kręgosłup, któremu szkodzi siedzący tryb życia, i jak rozpoznać, że domaga się pomocy, pytamy fizjoterapeutę.

    Czytaj więcej »
  • Armeriter - śląskie tosty

    Armeriter - śląskie tosty

    Składniki: 1 grahamka lub bułka pełnoziarnista150 ml mleka kokosowego2 łyżki oleju kokosowego2 łyżki cukru kokosowegoskórka starta z cytryny360 g jogurtu naturalnegoświeże owoce sezonowebakalie (opcjonalnie) Przygotowanie Bułkę pokroić na kromki lub na pół. Namoczyć w mleku kokosowym ze skórką startą z cytryny. Na patelni roztopić olej kokosowy i obsmażać na nim pieczywo po 4 minu

    Czytaj więcej »
  • Fit ciastka choco

    Fit ciastka choco

    Składniki: ¼ szklanki oleju kokosowego¾ szklanki cukru kokosowego2 jajka1 łyżeczka ekstraktu z wanilii3 łyżki mąki kokosowej¼ szklanki kakao¼ łyżeczki sody50 g gorzkiej czekoladyszczypta soli Przygotowanie: Piekarnik nastawić na 180°C z funkcją grzania góra-dół. Blachę do pieczenia wyłożyć papierem. W misce ucierać olej ko

    Czytaj więcej »
  • Pożywne ciasto owsiane

    Pożywne ciasto owsiane

    Składniki: - ½ szklanki płatków owsianych- ¼ szklanki płatków migdałowych- ¼ szklanki pestek dyni- 1 szklanka mrożonych owoców (ja dodałam borówki)- ¼ szklanki mleka kokosowego- ¼ łyżeczki cynamonu Przygotowanie: Piekarnik nagrzać do 180°C. Formę o wymiarach 10×23 cm wyłożyć papierem do pieczenia. Wszystkie składniki na spód zmiksować w rozdrabni

    Czytaj więcej »
  • Smartfonowy detoks

    Smartfonowy detoks

    Uzależnienie od Internetu, mediów społecznościowych i sprawdzania newsów staje się coraz bardziej powszechne. Wielokrotnie nie mamy pojęcia, że sami mamy z tym problem - odświeżanie Instagrama i Facebooka traktujemy jak coś zupełnie naturalnego. Jak sobie z tym poradzić? Spróbuj detoksu od swojego smartfona.

    Czytaj więcej »
  • Nieodkryte, piękne wiosną - Karkonosze

    Nieodkryte, piękne wiosną - Karkonosze

    Wędrówki po parkach narodowych czy krajobrazowych, zwiedzanie zamku, murów i wież obronnych. Poza tym imprezy plenerowe, spektakle teatralne czy koncerty, to wszystko czeka wiosną na turystów w Karkonoszach i ich stolicy - Jeleniej Górze. Nie są tak popularne, jak Tatry i Zakopane, ale gdy raz tam pojedziesz, zakochasz się! Sprawdź co warto zwiedzić podczas wiosennego i majówkowego wypadu.

    Czytaj więcej »
  • Już niedługo wszyscy będą pili taką kawę

    Już niedługo wszyscy będą pili taką kawę

    Już wkrótce fanki kawy będą mogły wyrzucić do śmieci pasty i drogie zabiegi wybielające zęby. Dwóch Słowaków wpadło na pomysł, który już wkrótce może zrewolucjonizować rynek kofeinowy.

    Czytaj więcej »