Zamień życie w grę i graj, żeby wygrać. Dosłownie - proponuje Jane McGonigal, autorka jednej z "10 najbardziej przełomowych idei" według "New York Timesa". McGonigal to amerykańska psycholog gier z tytułem doktora, prelegentka TED, zdobywczyni tytułu "Young Global Leader" na World Economic Forum.

Zdjęcie

Życie to gra, naucz się wygrywać /Grazia.pl / materiały prasowe
Życie to gra, naucz się wygrywać
/Grazia.pl / materiały prasowe

Stwórz sekretną tożsamość, pozyskaj sojuszników, walcz z czarnymi charakterami. Przechodź na kolejne poziomy gry. Optymizm, kreatywność, odwaga i determinacja to atrybuty, które można zdobyć, zamieniając swoje życie w grę. "SuperBetter" to połączenie teorii gier, praktyki graczy i nauki. To - mówiąc najprościej - sposób na zarządzenie swoim życiem, ale też rozwiązywanie problemów czy dążenie do sukcesu. Skuteczności, uznanej za przełomową, metody dowodzą badania z pogranicza psychologii, medycyny, neurobiologii prowadzone m.in. na University of Pennsylvania i wraz z National Institutes of Health.

W 2009 roku Jane McGonigal doznała poważnego wstrząśnienia mózgu. Wydawało się, że to koniec. Dręczyły ją lęki, depresja i myśli samobójcze, nie mogła pracować, a nawet wstać z łóżka. Na szczęście wieloletnie doświadczenia zawodowe nie poszły na marne - McGonigal zmieniła proces dochodzenia do zdrowia w grę budującą psychiczną odporność. Proste ćwiczenia umysłowe stały się częścią większego projektu, w którym wzięło do dziś udział ponad pół miliona osób. Jego podsumowaniem stała się książka "SuperBetter".

Reklama

W mistrzowsko napisanej i świetnie udokumentowanej książce autorka nie oferuje popularnych, powszechnie znanych rozwiązań. McGonigal przedstawia swój autorski sposób nie tylko w oparciu o naukowe badania, lecz także omawia gry, w które swobodnie można grać już podczas lektury. Wystarczy telefon lub komputer. "Wybierz: Wstań i zrób trzy kroki, albo zaciśnij dłonie w pięści i trzymaj je nad głową tak wysoko, jak możesz, przez pięć sekund. Do dzieła!" - tu zaczyna się gra, zakładająca niemal sto zadań. Każdy, bez większego wysiłku, może w nią zagrać. McGonigal prezentuje 7 kluczowych umiejętności i zasad, dzięki którym każdy może wyzwolić w sobie silnego gracza.

Jane McGonigal - pierwsza osoba na świecie, która napisała doktorat na temat psychologicznych sił graczy. Prowadziła długoletnie badania na Uniwersytecie Kalifornijskim. Udowodniła, jak umiejętności gracza przełożyć na realne życie i rozwiązywanie prawdziwych problemów. Ciesząca się światowym uznaniem amerykańska projektantka występowała także na TED. W 2009 roku doznała poważnego wstrząśnienia mózgu. By przezwyciężyć swoje największe życiowe trudności i wyzdrowieć, zrobiła to, co umie najlepiej. Stworzyła grę "SuperBetter", budującą psychiczną odporność. Odniosła sukces, a metodę postanowiła opisać w książce o tym samym tytule. Autorski system McGonigal zyskał popularność także wśród trenerów biznesowych na całym świecie (również w Polsce).

 Jane McGonigal

 "SuperBetter"

Przekład: Ewa Kaniowska

Premiera: 1 lutego 2017

Wydawnictwo Czarna Owca

Artykuł pochodzi z kategorii: Styl życia

Grazia.pl / materiały prasowe

Zobacz również

  • Wokół brzucha

    Akceptacja samej siebie i zmian, jakie zachodzą w ciele, kiedy zostajemy matkami, to temat, który rozgrzewa emocje. W tej dyskusji najnowsze trendy są skrajne. więcej