Bez miksera, bez wyciskarki soków i bez wysiłku zrobisz zdrowy i smaczny napój, który nawodni i oczyści twój organizm. Potrzebujesz tylko około 15 minut, wody, lodu, kilku ulubionych owoców, warzyw i ziół.

Morela + malina + napar z werbeny


Zdjęcie

Morela + malina + napar z werbeny /materiały prasowe
Morela + malina + napar z werbeny
/materiały prasowe

Porcja na półlitrowy słoik. Czas przygotowania: 20 min. Stopień trudności: łatwy.

Reklama

Koszt:
morele 2
maliny ok. 10
werbena (najlepiej świeża, ewentualnie suszona) ok. 20 listków
woda mineralna ok. 500 ml
kostki lodu

Jeśli używasz świeżej werbeny, opłucz ją. Przygotuj napar, zalewając werbenę pół litra przegotowanej wody mineralnej. Następnie przelej napar przez sitko, żeby pozbyć się listków. Zachowaj kilka do dekoracji. Odstaw do wystygnięcia.

Opłucz morele i maliny.

Przekrój morele na pół, usuń pestki.

Ułóż morele i maliny na dnie słoika.

Wrzuć do słoika kostki lodu. Zachowane listki werbeny dociśnij do ścianek słoika. Nalej schłodzonego naparu z werbeny do pełna.

Zakręć słoik i wstaw go na noc do lodówki. Woda jest gotowa do spożycia następnego dnia - prosto ze słoika, przez słomkę.

Czerwona pomarańcza + marchewka

Zdjęcie

Czerwona pomarańcza + marchewka /materiały prasowe
Czerwona pomarańcza + marchewka
/materiały prasowe

Porcja na półlitrowy słoik. Czas przygotowania: 10 min. Stopień trudności: łatwy.

Koszt:
czerwona pomarańcza 1
marchewka ½
woda mineralna ok. 400 ml
kostki lodu

Umyj pomarańczę i marchewkę pod bieżącą wodą. Za pomocą tarki pokrój je na cienkie plasterki.

Ułóż plasterki pomarańczy i marchewki na dnie słoika.

Wrzuć do słoika kostki lodu. Nalej wody mineralnej do pełna.

Zakręć słoik i wstaw go na noc do lodówki. Woda jest gotowa do spożycia następnego dnia - prosto ze słoika, przez słomkę.

Seler + burak + tymianek + sok z brzozy

Zdjęcie

Seler + burak + tymianek + sok z brzozy /materiały prasowe
Seler + burak + tymianek + sok z brzozy
/materiały prasowe

Porcja na półlitrowy słoik. Czas przygotowania: 10 min. Stopień trudności: łatwy.

Koszt:
seler naciowy z liśćmi 1 łodyga
surowy burak ½
świeży tymianek kilka gałązek
sok z brzozy 1 łyżka
woda mineralna ok. 400 ml
kostki lodu

Opłucz seler i gałązki tymianku.

Obierz burak ze skórki i za pomocą tarki pokrój go na cienkie plasterki.

Ułóż plasterki buraka na dnie słoika, następnie włóż do środka łodygę selera i wlej sok z brzozy.

Wrzuć do słoika kostki lodu. Gałązki tymianku dociśnij do ścianek słoika. Nalej wody mineralnej do pełna.

Zamknij słoik i wstaw go na noc do lodówki. Woda jest gotowa do spożycia następnego dnia - prosto ze słoika, przez słomkę.

Ogórek + truskawka + malina

Zdjęcie

Ogórek + truskawka + malina /materiały prasowe
Ogórek + truskawka + malina
/materiały prasowe

Porcja na półlitrowy słoik. Czas przygotowania: 10 min. Stopień trudności: łatwy.

Koszt:
ogórek ¼
truskawki 5
maliny 5-6
woda mineralna ok. 400 ml
kostki lodu

Za pomocą tarki pokrój ogórek na cienkie plasterki.

Opłucz truskawki i maliny. Truskawki przekrój na pół.

Ułóż plasterki ogórka na dnie słoika, na nich połóż truskawki i maliny.

Wrzuć do słoika kostki lodu. Nalej wody mineralnej do pełna.

Zakręć słoik i wstaw go na noc do lodówki. Woda jest gotowa do spożycia następnego dnia - prosto ze słoika, przez słomkę.

Cytrusy (cytryna + limonka + pomarańcza + grejpfrut)

Zdjęcie

Cytrusy (cytryna + limonka + pomarańcza + grejpfrut) /materiały prasowe
Cytrusy (cytryna + limonka + pomarańcza + grejpfrut)
/materiały prasowe

Porcja na półlitrowy słoik. Czas przygotowania: 10 min. Stopień trudności: łatwy.

Koszt:
cytryna ½
limonka ½
pomarańcza ½
grejpfrut ½
woda mineralna ok. 400 ml
kostki lodu

Umyj cytrusy pod bieżącą wodą. Za pomocą tarki pokrój je na plasterki.

Wrzuć do słoika kostki lodu. Plasterki cytrusów dociśnij do ścianek słoika. Nalej wody mineralnej do pełna.

Zakręć słoik i wstaw go na noc do lodówki. Woda jest gotowa do spożycia następnego dnia - prosto ze słoika, przez słomkę.

Zdjęcie

"Zdrowa woda. Eliksir młodości i piękna", Sonia Lucano /materiały prasowe
"Zdrowa woda. Eliksir młodości i piękna", Sonia Lucano
/materiały prasowe

Przepisy pochodzą z książki "Zdrowa woda. Eliksir młodości i piękna" Soni Lucano. Wydawnictwo Znak. Premiera: czerwiec 2016.


Artykuł pochodzi z kategorii: Styl życia

Grazia.pl / materiały prasowe

Zobacz również

  • Chiara Ferragni zaprojektuje kostiumy do nowej edycji Intimissimi

    Od największych platform społecznościowych po międzynarodowej sławy i najbardziej widowiskowy amfiteatr – Chiara Ferragni została projektantką kostiumów do tegorocznego spektaklu "A Legend of... więcej